Психологи объяснили, как перестать себя постоянно критиковать

3 мин. Есть способы, которые работают У многих из нас возникают негативные мысли о себе. Да, мы любим себя ругать за оплошности, хоть это и плохо влияет на психическое здоровье. Но как с этим бороться? © Clean Program Пол Гилберт, профессор клинической психологии в Университете Дерби в Великобритании, рассказал, почему вообще люди научились ругать самих себя. Наш мозг устроен так, что мы подчиняемся, когда подвергаемся нападкам кого-то, кто доминирует. При этом «социальные нападения» могут ощущаться как физические. По словам Гилберта, когда люди не оправдывают эти ожидания и становятся...