Без сдачи дорогого анализа: Малышева объяснила, как заподозрить нехватку витамина D

Врач посоветовала каждому быть внимательнее к своему здоровью. Медики давно предупреждали россиян о дефиците витамина D, который присутствует почти у каждого. Но у некоторых уровень снижен критически, и нуждается в корректировке. Елена Малышева в своем Telegram-канале назвала самые верные признаки нехватки витамина. Если пока нет возможности сдать анализ крови, можно распознать недостаток витамина D по иным показателям. В первую очередь, это постоянная усталость, которая не проходит даже после ночного отдыха. Ломкие волосы и ногти тоже укажут на снижение микроэлемента в крови. «Более...