Хотите улучшить свою продуктивность? Перестаньте «зависать» в смартфоне

В последнее время многие люди жалуются на снижение мотивации, энергии и продуктивности на работе. Ученые предположили, что это может быть связано с чрезмерным использованием смартфонов В Рурском университете в Бохуме проверили разные стратегии по повышению продуктивности на выборке из почти 300 людей. В течение недели одна группа участников исследования должна была сократить время использования смартфона на час, другая – увеличить уровень физической активности на 30 минут, а третья – сделать и то, и другое. Сравнив результаты этих стратегий, ученые обнаружили, что сокращение экранного...