Укрепите иммунитет ягодами: какие выбрать, чтобы не заболеть

Укрепите иммунитет ягодами: какие выбрать, чтобы не заболеть Полезные ягоды для осеннего сезона: советы врачей Чтобы подготовить свой организм к осеннему периоду, важно включить в рацион свежие овощи и ягоды. Особое внимание стоит уделить чёрным и синим ягодам, которые богаты природными антиоксидантами. Фото: atlas.roslin.pl by Joanna Boisse, CC BY-SA 4.0 По словам врачей, особенно полезны чёрная смородина, черника и голубика. Однако ягоды других цветов тоже не стоит игнорировать: например, ежевика и малина содержат салицилаты, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают...