Сколько нужно пить воды на тренировках и как правильно это делать

Прокачай себя к лету с Top Team Siberia Фото: Олег Укладов Эксперты констатируют — пить воду во время повышенных физических нагрузок нужно обязательно, лучше понемногу с равными промежутками времени Осенью, с завершением отпускного сезона и началом учебного года, многие начинают или возобновляют активные тренировки, дети идут на секции. Повышенные физические нагрузки требуют усиленного рациона, в котором особенное место занимает простая питьевая вода. Все понимают, что во время тренировок пить нужно больше, но при этом у многих возникает вопрос — сколько и как правильно это надо делать...