Что такое осознанность? И почему она не всегда помогает

Вы, вероятно, повсюду встречали слово «осознанность», начиная с новостей, журналов и социальных сетей. Осознанность иногда преподносится как панацея от всех болезней, и исследования показывают , что основанные на осознанности методы лечения поддерживают психическое здоровье. Возможно, ваши друзья или родственники даже говорили вам, что осознанность изменила их жизнь. Что же такое осознанность (mindfulness) — это управляемая способность человека сосредотачиваться на выбранных событиях и ощущениях и контролировать свое внимание. В современной клинической психологии подчеркиваются два...