Витамины, сон, зарядка: как укрепить иммунитет

Фото: Shutterstock Наступила осень — и, хотя в это пока не верится, скоро наступят холода. Вместе с ними придет сезон инфекций, которым особенно подвержены люди с ослабленным иммунитетом. Как же подготовиться к этому периоду? «Укрепить иммунитет», — считает врач-онколог, доктор медицинских наук и главный врач городской поликлиники № 3 Елена Самышина. По мнению врача, для укрепления иммунитета необходимо следить за питанием — оно должно быть разнообразным и полноценным. — В рационе должны присутствовать витамины группы B, а также витамины D, C, A и E, — напомнила Елена Самышина. Какие...