Фитнес-тренер рассказал, как сохранить форму при работе в офисе

Фото: Tero Vesalainen/Shutterstock/Fotodom Несмотря на распространяющийся формат удаленки, многие продолжают работать в офисах и тратить время на дорогу, из-за чего на занятия спортом его совсем не остается. Фитнес-тренер Максим Буденный рассказал сетевому изданию«Подмосковье сегодня» , как можно сохранять форму даже в такой ситуации. Эксперт посоветовал делать перерывы в работе, чтобы разминать мышцы и связки. Самые простейшие упражнения можно делать даже в офисе. «Просто встаньте и пройдитесь, сделайте пару наклонов и скручиваний. Очень сильно страдает спина от долгой работы за...