Раскрыт секрет идеального пресса Роналду

Блогер Aseel Soueid раскрыл секрет идеального пресса Криштиану Роналду Блогер Aseel Soueid раскрыл секрет идеального пресса Криштиану Роналду, нападающего сборной Португалии и саудовского клуба "Аль-Наср". Его слова приводит Men Today. Фото: Openverse by Ludovic_P, CC BY 2.0 Блогер предложил провести комплексную тренировку, состоящую из четырех суперсетов и 10 различных упражнений. В первом суперсете рекомендуется выполнить жим лежа и приседания — три подхода по 12 повторений. Второй суперсет включает разгибания ног и сгибания подколенных сухожилий — также три подхода по 12 повторений...