Двукратный призер Олимпийских игр раскрыл пять лучших упражнений для поддержания тела в тонусе

Секреты от олимпийского призера: 5 упражнений для поддержания тела в тонусе Двукратный медалист Олимпийских игр по спортивной гимнастике Антон Голоцуцков поделился пятью упражнениями, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме. Его советы приводит Men Today. Фото: unsplash.com by Alexander Redl, PDM Спортсмен предложил выполнять отжимания с узким и широким хватом, начиная с трех-пяти повторов и постепенно увеличивая количество. Также он рекомендовал делать приседания в три-четыре сета по пять-восемь раз. Для укрепления корпуса Голоцуцков посоветовал выполнять планку на прямых и...