Выяснилось, что добрые поступки ведут к психологическому благополучию

Поступление в университет — значимый шаг в жизни многих студентов. Новое исследование,опубликованное в журнале Social and Personality Psychology Compass, показывает, что ежедневные добрые поступки могут улучшить психологическое благополучие в этот период. Ранние исследования свидетельствуют, что соблюдение режима сна, здоровое питание, занятия спортом и осознанность могут быть эффективными. Однако слишком сильное внимание к себе иногда может навредить психическому здоровью и привести к негативным последствиям. Изучив недостатки потенциальной заботы о себе, ученые искали способы определить,...