Врач Гуреев назвал необходимые организму человека в жару продукты

Врач Сергей Гуреев в беседе с «Парламентской газетой» назвал россиянам необходимые организму человека в жару продукты. Специалист призывает исключить из рациона питания тяжелую и жирную пищу, чтобы не нагружать в эти дни организм. Источник изображения: pxhere.com По словам Гуреева, в жару нужно отдавать предпочтение фруктам и овощам, которые содержат в своем составе много воды: арбуз, дыня, огурцы, помидоры, цитрусовые. Каждый день необходимо выпивать питьевую воду – рекомендуемое число составляет от 1,5 до 2 литров, в зависимости от массы тела. В летние месяцы рекомендуется добавить в...