Фитнес-тренер Алибаева назвала топ-4 упражнения на пресс с фитболом

Фитнес-тренер Элеонора Алибаева в беседе с порталом «Чемпионат» назвала читателям топ-4 упражнения на пресс с фитболом. По словам специалиста, данные упражнения полезны тем, что активируют большое количество мышцы, улучшают координацию и равновесие, нагрузка на поясницу снижается. Источник изображения: goodfon.ru Фитбол называют практически самым эффективным инструментов в работе с укреплением мышц корпуса. Полезны упражнения с фитболом и для пресса. При выполнении упражнений на мяче, человеку нужно не только внимательно следить за техникой, но и держать равновесие. Благодаря этому...