«Снотворное не поможет»: сомнолог рассказал, что делать при ночном пробуждении

Сомнолог Ковальзон объяснил, из-за чего люди просыпаются среди ночи и что с этим делать Фото: iStock/eugenekeebler Сомнолог Владимир Ковальзон в интервью Общественной Службе Новостей рассказал о причинах ночного пробуждения и как с ним бороться. По его словам, ночные пробуждения не представляют опасности . Самое страшное, что может быть — испуг человека и последующие навязчивые мысли, что это разрушает психику. «Снотворное тут точно не поможет. Среди ночи его пить нельзя. Если это случилось, попробуйте почитать книжку, отвлечься, походить и сон сам придет», — сказал специалист. Как отметил...