ТОП 5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЗГА

Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека. Для его успешной и эффективной деятельности необходимо полноценное питание. Вот топ-5 продуктов, которые наиболее благоприятно влияют на деятельность мозга: Жирная рыба В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Льняное масло В нем также много Омега-3. Его советуют употреблять для укрепления памяти. Горький шоколад В зернах какао содержатся антоциан и флаванол, которые улучшают работу кровеносных сосудов и усиливают приток крови к мозгу. Яйца В них много витаминов группы В, важных для здоровья мозга...