Эксперты рассказали, как прогнать навязчивую тревогу

Ирина Лебухова Тревога отличается от простого беспокойства из-за проблем в повседневной жизни. «Тревога — это, прежде всего, чувство нервозности и ожидания», — объясняет доктор Майк Чапек, врач гипнотерапевт. Обычно это ощущается в связи с большими событиями, изменениями или периодами неопределенности, но может включать и положительные моменты, такие как нервозность перед важным экзаменом или предсвадебное волнение. «Это совершенно нормальное и естественное чувство. Но я думаю, что широкая общественность склонна воспринимать тревогу как нечто ненормальное», — добавляет Чапек. Порой тревога...