Врач Марина Аплетаева: сколько ломтиков хлеба можно есть в день без вреда для фигуры и здоровья

Врач из РФ Аплетаева запустила объявление, сколько ломтиков хлеба можно съедать в день По ее рекомендации, если нет противопоказаний по здоровью, желательно съедать два-три кусочка хлеба в день. Белый хлеб, изготовленный из очищенной муки, содержит быстрые углеводы, которые могут вызывать резкие скачки уровня сахара в крови и потерю энергии. Белый хлеб также лишен пищевых волокон, которые снижают уровень холестерина и улучшают работу пищеварительной системы. Однако ржаной хлеб оказывается более полезным для здоровья. Он содержит сложные углеводы, которые медленно усваиваются организмом,...