Новый способ заботы о здоровье: тренд в современной диетологии

Переход на пятиразовое питание - это одна из популярных диетических стратегий, которая может помочь в потере веса и улучшении общего состояния здоровья. Пятиразовое питание, также известное как дробная диета, находит свое особое место в современном образе жизни. Ведь если ранее мы привыкли к трем основным приемам пищи в день, то сейчас мы говорим о более гибком интервальном режиме – с перерывами в 2-3 часа между приемами. Основная идея метода заключается в перераспределении ежедневного рациона на пять небольших приемов пищи вместо привычных трех. Подобный подход способствует поддержанию...