Авокадо или тыквенные семечки: эксперты сказали, что полезнее

Авокадо и тыквенные семечки схожи по составу полезных для здоровья веществ. Что же из них полезнее, рассказали эксперты Роспотребнадзора. По их словам, оба продукта содержат в себе незаменимые жирные кислоты. Только в 100 гр авокадо — около 11% от рекомендуемой дневной нормы омега-3 и примерно 18% омега-6, а в семечках — порядка 15% омега-3, а […]Сообщение Авокадо или тыквенные семечки: эксперты сказали, что полезнее появились сначала на Известия Мордовии...