Упражнения: Ключ к повышению когнитивных функций после плохого сна

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Портсмута (Великобритания), показало, что физические упражнения могут эффективно компенсировать снижение когнитивных функций, вызванное беспокойным сном. Исследование , включавшее два эксперимента с участием 12 здоровых взрослых людей, дает ценную информацию о пользе физических упражнений для нашего организма даже при низком уровне кислорода. В первом эксперименте проверялась когнитивная деятельность после трех ночей частичного лишения сна (ЧЛС), а во втором - после одной ночи полного лишения сна (ПЛС) в состоянии гипоксии...