Эндокринолог Павлова сообщила, что киви и чернослив помогут при запорах

Из-за сидячего образа жизни, недостатка воды и малого количества клетчатки в пище запоры стали беспокоить все больше россиян. Для профилактики и лечения этого недуга зачастую достаточно просто добавлять определенные продукты в рацион. Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила их. По ее словам, псиллиум, или шелуха семян подорожника – это одно из самых модных средств от запора. Оно представляет из себя клетчатку, недостаток которой часто приводит к проблемам со стулом. Исследования ученых показали, что псиллиум немного эффективнее чернослива, но при этом уступает киви. Сок чернослива...