Названы тренировки для снижения давления после воздействия стресса

Ученые из Федерального университета Уберландии выяснили, что физическая нагрузка может снизить артериальное давление, повысившееся после стресса. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports . Авторы работы рассмотрели данные 5058 исследований, отобрав из них 23 наиболее подходящих и качественных для тщательного анализа. Суммарно в исследованиях принял участие 1121 человек. Участники тренировались три-четыре раза в неделю от двух месяцев до года. Упражнения имели среднюю и высокую интенсивность, а средняя длительность тренировки составляла в среднем 50 минут. Наиболее частым...