Названа лучшая поза для сна в душной комнате

Если спать в душной, жаркой комнате, то утром можно почувствовать себя крайне плохо: голова начнет болеть, в теле появится тяжесть, а чувство бодрости так и не придет даже после чашки крепкого кофе. Да, можно спать с включенным кондиционером, но он есть далеко не у каждого, плюс ко всему велик риск перестараться с охлаждением и простыть. По словам эксперта по сну Элис Джонсон, важную роль играет поза, в которой вы спите. Сперва может показаться, что правильнее всего спать на спине — так вы можете максимально «раскрыться», лечь в «позу звездочки». На самом же деле оптимальное решение — это...