Теннис, дартс и даже йога: лучшие виды активности для людей в возрасте

Благодаря развитию комплексных программ для пожилых, реализуемых в рамках национального проекта «Демография», современные пенсионеры используют различные возможности для интересного досуга.Регулярные занятия спортом предотвращают бессонницу и сохраняют ясный ум. Медики напоминают: риск развития болезни Альцгеймера у активных людей на 50% меньше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. К спортивным активностям, которые лучше всего подходят для людей старшего возраста, относятся такие, как: плавание, настольный теннис, утренняя зарядка, дыхательная гимнастика, дартс и даже танцы. В...