8 продуктов, которые укрепляют иммунитет

С наступлением осени грипп, ковид и прочие вирусные заболевания нещадно атакуют нас, ослабляют иммунитет и портят настроение. Эксперты рекомендуют не поддаваться панике, а с большим вниманием готовиться к новому сезону, не забывать пить витамины, не нервничать по пустякам, заниматься спортом и питаться разнообразно. Шеф-повар, основатель онлайн-академии здорового питания "ЗОЖигай" Сергей Леонов утверждает, что в рационе современного человека непременно должны быть не только привычные лимон, лук, помидор, но также и необычные - черный чеснок, бобы мунг, чай из тулси - продукты, которые...