Нихон кэйдзай: не получается уснуть? Без паники, решение есть!

Не можете уснуть после долгого рабочего дня, как бы вы ни старались? Решение есть! Если не хотите спать, то и не заставляйте себя, не спите всю ночь, советует японский эксперт. Но важно подготовить себя психологически к ночному бодрствованию. Кроме того, есть и другие «правила», о которых забывать не стоит. Не беспокоит ли вас ваше тело? Чувствуете себя не очень хорошо, хотите защититься от болезней при помощи упражнений или повысить спортивные показатели?.. Тренер по физической подготовке Джеймс Сюити Накано решит эти проблемы! В этой статье мы рассмотрим проблемы людей, которые не могут...