Специалисты рассказали, почему школьникам очень важно раньше ложиться спатьПолезное

© pixabay.com Согласно новому исследованию ученых из университета Гранады (Испания) дети, которые крепко спят всю ночь и рано просыпаются, а соответственно, и рано ложаться, чтобы отдохнуть достаточное количество часов, имеют больше серого вещества в мозгу, лучше учатся и имеют более высокий уровень интеллекта (IQ). В исследовании участвовало около ста детей школьного возраста с избыточным весом (поскольку обычно они спят хуже, чем дети с нормальным весом), чье качество сна измерялось с помощью акселерометров, встроенных в смарт-браслеты, которые дети носили всю ночь. Затем с помощью...