Фитнес-тренер рассказала, как новичкам избежать травм в спортзале. Фитнес-индустрию будут развивать в ЯНАО

Фото: MMD Creative/Shutterstock/Fotodom Фитнес-инструктор Арина Панкова рассказала, как новичкам избежать травм во время первых занятий в зале. В интервью радио Sputnik онаподчеркнула , что самое важное — это выбрать правильные упражнения, которые подойдут уровню подготовки человека. По мнению тренера, неверная техника при выполнении сложных упражнений может нанести вред и привести к травмам. Поэтому лучше всего начинать со знакомых классических приседаний, наклонов, пресса. А вот упражнения на баланс и сложные сочетания на несколько групп мышц лучше отложить. Еще один важный момент для...