Босиком по снегу и в ледяную воду: как правильно закаляться, чтобы не заболеть

Зачем нужно закаляться? Закаляться необходимо для того, чтобы укрепить иммунитет. Закаленный человек не заболеет при первом чихе около него. Неоднократное охлаждение тела повышает стойкость организма к холоду. В дальнейшем организм сохраняет тепловое равновесие даже тогда, когда человек сильно замерз. Закаливание повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и артериальное давление. В целом это как заниматься спортом: закаленный человек чувствует себя более бодрым и энергичным. Про свой иммунитет россияне вспомнили, когда началась пандемия...