Фитнес-эксперт раскрыла преимущества занятий с персональным тренером

Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина раскрыла преимущества занятий с персональным тренером. Ее слова приводит «КП-Спорт» . «Исследования показывают, что эффект от занятий с персональным тренером вдвое выше, чем если бы человек занимался самостоятельно — в зале или тем более дома», — заявила Силина. По ее словам, благодаря индивидуальным тренировкам можно достичь результата вдвое быстрее. Силина подчеркнула, что тренер помогает сбалансировать занятия, просчитывает нагрузку, количество подходов и повторений, а также воздействие снарядов на мышцы. «Отсутствие персонального...