Шведские ученые: Нездоровая диета с содержанием жиров и сахара меняет характеристики сна

Шведские ученые, представляющие Уппсальский университет, выяснили, что нездоровая диета меняет характеристики сна. Причиной является высокое содержание сахара и жиров. Источник изображения: pxfuel.com В исследовании приняли участие 15 здоровых мужчин, которые спали по 7-9 часов каждый день, питались три раза в день и вели дневник. Первая группа придерживалась правильного питания, а вторая налегала на вредные продукты. Всем участникам в процессе эксперимента сделали ЭЭГ мозга. Ученые выяснили, что при потреблении большого количества сладкого и жирного происходит снижение дельта-активности...