Почему лучше всего нанимать фитнес-тренера с опытом работы более пяти лет

Эффективность занятий фитнесом значительно повышается, если их поддержкой занимается профессиональный тренер. При этом большую роль будет играть и наличие опыта. Как показало исследование специалистов Университета Евле (Швеция), опыт инструктора свыше пяти лет повышает безопасность занятий и минимизирует болевые ощущения. Условие снижения боли В проведено исследовании участвовали мужчины возрастом 15-55 лет, посещающие тренажерный зал. Ученые каждый день на протяжении недели опрашивали подопечных на предмет болевых ощущений в разных частях тела. Сравнивая данные участников в разных...