Диетолог назвала восполняющие дефицит витамина D продукты

@Izvestija
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о продуктах, которые необходимо есть, чтобы предупредить дефицит витамина D в организме. По ее словам, больше всего этого витамина содержится в В продуктах животного происхождения. «Лидером является рыба. Я бы рекомендовала тунец, лосось, сельдь, сардину, приготовленную на пару или запеченную, а также сардину, которая полезна и в законсервированном состоянии», — сообщила она в беседе с «Москва-24» . Дианова объяснила, что в рыбе присутствуют в том числе кальций, фосфор и витамин D — все они необходимы для человеческого организма. Помимо этого,...

Full article is available at its source

Go to full article

Sign up for more features!

Get full access to news analytics for free and without ads.

Article analysis

×
Persons
in this article
Dianova Nuria