Как не сбить режим в новогодние праздники и не чувствовать себя «вареной картошкой» из-за бессонницы: врач дал рекомендации

Сомнолог Бузунов рассказала о самых частых причинах нарушения сна Всем полезен здоровый и стабильный сон Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП С возрастом нам все более полезен здоровый и стабильный сон, особенно для активного и здорового долголетия, установили ученые из китайского Медицинского университета Вэньчжоу. Анализ привычек сна 3306 человек старше 60 лет с 2011 года показал, что изменения, как в сторону нестабильности ночного сна в принципе, так и в сторону более длительного ночного сна, не помогают здоровой старости. О самых распространенных нарушениях сна и о том, что...