Есть напитки, которые помогают уменьшить риски развития онкологии и улучшить качество сна. О нем говорили в программе «О самом главном», которая транслируется по телеканалу «Россия 1».
Михаил Гинзбург, диетолог, и Сергей Агапкин, реабилитолог, заявили, что в молоко можно добавлять специи. Благодаря им оно наделяется противовоспалительными свойствами. Если, к примеру, добавить в него кардамон, перец и куркуму, усилится его польза. Перечисленные выше специи считаются жирорастворимыми и сочетающимися с молокопродуктами.
Если регулярно есть специи, названные выше, уменьшатся риски развития онкологии и заболеваний, связанных с возрастом. Гинзбург подчеркнул даже, что, если они часто присутствуют в рационе, неблагоприятные исходы, связанные со старением, будут наблюдаться реже.
Можно пить молоко с медом. Напиток помогает справиться с бессонницей. В составе молока есть триптофан, т.е. аминокислота, которая при попадании в организм в темное время суток превращается в гормон сна под названием мелатонин.