Синоптики прогнозируют повышение температуры в Московском регионе до рекордных значений. Июль может стать самым жарким за последние 100 лет. Расскажем, как помочь себе и близким в период аномальной жары.
Автор: Александра Никитина
Температура на улицах Королева достигла 30 градусов Цельсия. При этом метеорологи прогнозируют дальнейшее повышение до 34 градусов уже в начале следующей недели. Для многих жителей такая погода может стать настоящим испытанием. У метеочувствительных людей в жару отмечаются скачки кровяного давления, сбои ритма сердца, обостряются хронические заболевания.
В жаркую погоду спасатели и медики призывают избегать выхода на улицу с 12:00 до 16:00, когда солнце особенно активно. Желательно наносить солнцезащитный крем и надевать легкую одежду светлых цветов из натуральных тканей. Голову нужно укрывать, чтобы уберечься от перегрева. С собой нужно иметь бутылочку воды. Обезвоживание крайне опасно.
Врач не рекомендуют людям с хроническими заболеваниями выходить из дома без прописанных специалистов лекарств.
В жару стоит пересмотреть рацион питания – нужно избегать переедания, соленой и «тяжелой» жирной пищи.
«Особенно опасна для сердца ситуация, когда жара сочетается с высокой влажностью. В этих условиях сердце сокращается намного чаще и прогоняет за минуту примерно в два раза больше крови, чем в обычные дни», – отметил главный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
В непростой период нужно быть внимательнее к близким, особенно к чувствительным пожилым людям и детям. Каждый должен запомнить признаки теплового удара: сильную слабость, головную боль и головокружение. Часто перегрев сопровождается тошнотой и рвотой, высокой температурой.
Напомним, в случае чрезвычайной ситуации, необходимости получить срочную медицинскую помощь следует незамедлительно звонить по номеру Системы-112.
Читайте также: дороги округа начали проливать из-за сильной жары.