Чрезмерное потребление чая может иметь негативное воздействие на здоровье, включая проблемы с пищеварением, обезвоживание и бессонницу, сообщила врач-эндокринолог Юлия Вереина, пишет Газета.Ru.
Танин, один из основных компонентов чая, может вызвать дисбаланс в работе желудка и кишечника, вызывая дискомфорт и болезненные ощущения после приема пищи. Кроме того, чай может способствовать обезвоживанию организма из-за его мочегонного эффекта, что может привести к ухудшению самочувствия и другим негативным последствиям.
Как отмечает Вереина, черный чай содержит кофеин, который у некоторых людей может вызывать нервное возбуждение и бессонницу. Поэтому, если у вас есть склонность к нервозности или проблемам со сном, важно не злоупотреблять этим напитком.
Также врач рекомендует не запивать чаем витаминные комплексы, так как танин, присутствующий в чае, может образовывать нерастворимые соединения, делая комплексы менее эффективными.
«Чай нейтрализует действие оральных контрацептивов, образует выпадающие в осадок соединения с железом, нарушает всасывание препаратов. А вот действие антидепрессантов усиливается, если запивать их чаем, что может привести к возбуждению и бессоннице», — подытожила Вереина.