Фото: pxhere.com
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Анжелика Полина рассказала, как в период осенних холодов сохранить стройность.
По ее словам, в холодную погоду человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, поэтому организм через чувство голода пытается спровоцировать нас на потребление большого количества пищи. Кроме того, депрессивное состояние также влияет на переедание, передает Life.
Специалист посоветовала заменить вредные продукты на аналогичные, но при этом полезные. Кроме того, не стоит забывать о физической активности.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач-эндокринолог Юлия Вереина рассказала, о каких проблемах со здоровьем может говорить беспричинная потеря веса. Врач предупредила, что снижение веса на 5% без тренировок и диет — серьезный сигнал, требующий внимания. Снижение массы тела и истощение могут наблюдаться на фоне метаболических нарушений, таких как гипертиреоз, метаболический синдром и диабет.