Повысить выносливость и легко справляться с нагрузками во время спорта поможет один продукт. Что же это за продукт и как он воздействует во время спорта, рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова на сайте Sputnik (18+).
Речь идет о беконе, который может служить ценным источником необходимых организму веществ. В составе этого продукта — жиры и белки. Поэтому ощущение сытости после употребления бекона остается надолго.
"Бекон — это еда для стройных, спортивных людей, для тех, кто тратит много энергии. Продукт подходит тем, кто много тренируется, развивает выносливость. После употребления бекона долго держится ощущение сытости, потому что это белок вместе с жиром. А соль, которая входит в состав продукта как консервант, способствует удержанию жидкости. К бекону мы, диетологи, относимся хорошо, если его употребляют здоровые люди, которые занимаются спортом", — объяснила Ольга Перевалова.
Однако многим людям бекон противопоказан. Его не рекомендуют людям с лишним весом, тем, у кого есть нарушение жирового обмена, и тем, у кого есть гипертоническая болезнь.
"Потому что бекон — это жир с солью (поскольку соль задерживает жидкость в организме, она вредна при гипертонии). Людям с такими заболеваниями лучше избегать употребления бекона или есть его иногда, в качестве лакомства", — посоветовала Ольга Перевалова.
Индивидуальные рекомендации по употреблению тех или иных продуктов можно получить у врача, добавила врач-диетолог.