В Московской торгово-промышленной палате состоялся круглый стол на тему «Увеличение эффективности бизнеса с помощью выстраивания wellness среды в компании», организованный Комитетом МТПП по развитию в сфере превентивной, интегративной, функциональной медицины и нутрициологии.
Клинический нутрициолог Алена Урусова сделала доклад на тему «Здоровье как KPI: как измерение wellness-показателей помогает бизнесу расти».
«Сколько ваша компания теряет ежегодно из-за проблем со здоровьем сотрудников?» – задала спикер прямой вопрос слушателям и объяснила, как много теряют работодатели, не уделяющие внимания здоровью своего персонала. Она рассказала про ключевые показатели в области здоровья – wellness KPI, а также про конкретные категории KPI – физическое здоровье (уровень заболеваемости, охват диспансеризацией, динамика хронических заболеваний, индекс массы тела – добровольно измеряемые показатели), психическое здоровье (уровень стресса, индекс выгорания, удовлетворенность Work-Life Balance), корпоративная культура wellness (участие в wellness-программах, доступность и выбор здорового питания, уровень физической активности) и продемонстрировала, как пользоваться сводной таблицей wellness KPI. Далее спикер привела примеры конструктивных решений – что делать, если в команде повысился средний уровень стресса, растет количество больничных, низкое участие в wellness-активностях. В заключение своего доклада Алена Урусова познакомила участников мероприятия с программой «Live for life» компании Johnson & Johnson и сделала ключевые выводы. «Здоровье вашей команды – это ваш стратегический ресурс. Не управляя им, вы рискуете его потерять», – убеждена она.
Нутрициолог, хелс-коуч, специалист по модификации образа жизни Мария Шаргаева в ходе своего выступления рассказала, как продукты питания влияют на продуктивность сотрудников. Она напомнила о связи между питанием и эффективностью работы, объяснила механизм этого влияния и наиболее часто встречающиеся недостатки в рационе офисных работников (кофе вместо воды, частые перекусы, еда за компьютером и т.д.). «Питание – один из основных инструментов управления энергией», – отметила спикер и рассказала, что что такое «полноценный прием пищи». Она детально представила слушателям «конструкторы» завтраков, обедов и ужинов; подсказала, как выбрать здоровую еду в столовой/кафе, чем полезно перекусывать, как срочно восполнить пищей нехватку энергии и каким должен быть пищевой «маст-хэв» на рабочем месте.
Хелс-коуч, психолог Оксана Сагайдак сделала доклад на тему «Точка опоры: как стресс-менеджмент помогает предпринимателям повышать свою эффективность и не выгорать». Она детально объяснила, что происходит с организмом во время стресса на уровне биохимических процессов (в частности, чем грозят дисбаланс кортизола, половых гормонов, дефицит серотонина, дофамина, истощение префронтальной коры головного мозга и т.д.).
Далее спикер подробно представила слушателям дорожную карту стресс-менеджмента, представив инструменты самопомощи при стрессовых ситуациях и рассказав, как воспитать в себе навык адаптации к стрессу, как качественно подбирать для себя отдых/досуг, как анализировать факторы хронического стресса и работать с ними. Она раскрыла участникам мероприятия симптомы дефицита дофамина (низкая мотивация, потеря целей, гиперактивность, прокрастинация, тремор, тяга к сахару и т.д.) и разъяснила, как провести дофаминовый детокс, в частности, обзавестись полезными привычками для выработки этого гормона. Последнюю часть своего доклада Оксана Сагайдак посвятила навыкам работы с префронтальной корой, выступающей в роли «менеджера» работы мозга и тела, описав признаки ее истощения, а также упражнения для ее восстановления.
Мероприятие проведено при поддержке Правительства Москвы и Департамента экономической политики и развития города Москвы