Горох, commons.wikimedia.org by Андрей Перцев is licensed under CC0
Доктор Сухорукова: богатый клетчаткой горох помогает замедлять старение
Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области поделилась с россиянами информацией о полезных свойствах гороха, который может замедлить процессы старения.
По словам Сухоруковой, горох, богатый клетчаткой и белком, способен оказывать положительное влияние на организм в борьбе с возрастными изменениями.
Он содержит антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему и повышают уровень энергии.
Тем не менее, врач отметила, что горох стоит включать в рацион не чаще двух-трех раз в неделю, чтобы избежать избыточной нагрузки на пищеварительную систему.