Вокруг сахарного диабета сложилось большое количество мифов. Однако многие из них можно опровергнуть. Такое заявление сделал врач эндокринолог Диего Фернандес.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметил Диего Фернандес, если употреблять большое количество сахара, то заболеть диабетом невозможно.
«На самом деле все гораздо сложнее. Когда мы едим, пища преобразуется в глюкозу, которая является основным источником энергии для организма. Инсулин отвечает за транспортировку глюкозы в клетки для использования ее в качестве энергии. У людей с этим заболеванием основная проблема заключается в том, что этот процесс работает неправильно: организм не вырабатывает достаточно инсулина или же использует его неправильно, что приводит к повышению уровня сахара в крови. При этом важно помнить, что, хотя употребление сахара не вызывает диабет, чрезмерное употребление сладких продуктов и напитков может привести к ожирению, а избыточный вес является фактором риска развития диабета», − пояснил эксперт.
Неверно думать, что при отсутствии родственников с данным заболеванием человек не столкнется с ним тоже.
«Генетические факторы играют роль в развитии диабета. Однако многие другие факторы, вызывающие заболевание, не являются генетическими. У большинства людей с диабетом нет родственников, страдающих этим заболеванием. Другими факторами риска являются возраст старше 45 лет, наличие преддиабета, поликистоза яичников и гестационного диабета», − отметил специалист.
Еще одним мифом является запрет на занятия спортом для диабетиков.
«Есть знаменитые спортсмены, страдающие диабетом. Люди с этой проблемой могут и должны заниматься спортом. Физическая активность необходима для контроля уровня глюкозы в крови. Регулярные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину, что помогает организму более эффективно использовать глюкозу. Однако диабетикам следует соблюдать определенные меры предосторожности при занятиях спортом. Так, важно контролировать уровень глюкозы до, во время и после тренировок», − рассказал эксперт.
В заключение врач назвал привычки для стабилизации уровня глюкозы в крови. Речь идет о запрете пропускать завтрак, употреблении большого количества воды, короткой прогулке после еды, включении в рацион клетчатки, избегании газировки, снижении стресса и обязательном чтении этикеток, чтобы избежать попадания дополнительного сахара в организм.
Ранее по заражению вирусом с кровавым кашлем.
Автор: Элиас Готье
Источник: www.hola.com
📅 30-03-2025, 18:15