Ортопед Скакун рассказал, как бег влияет на суставы

Травматолог раскрыл пользу и вред бега для здоровья суставов Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун. Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов. «Следует начинать с небольших дистанций, использовать качественную обувь и...