pxhere.com
Лето уже на пороге, и многие из нас задумываются о том, как подготовиться к пляжному сезону. Один из лучших способов — перейти на правильное питание, не отказываясь при этом от любимых блюд. Сегодня мы поделимся рецептом быстрой и полезной ПП-пиццы на основе лаваша и яиц. Это вкусное, низкокалорийное блюдо станет вашим надежным помощником в достижении стройности.
Ингредиенты для ПП-пиццы (на 1 порцию):
- 1 лаваш;
- 2 яйца;
- 100 г нежирного сыра (например, моцарелла);
- Овощи по вкусу (помидоры, шпинат, болгарский перец и др.);
- Специи (орегано, базилик, перец, соль).
Пошаговый рецепт:
- Разогрейте сковороду на среднем огне.
- В глубокой миске взбейте яйца с солью и специями до однородной массы.
- На лаваш выложите нарезанные овощи и натертый сыр .
- Залейте начинку яичной смесью , равномерно распределив ее по поверхности.
- Сложите лаваш пополам и обжаривайте на сковороде по 5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
Готово! Через 10 минут ароматная ПП-пицца будет дымиться на вашем столе.
Почему это блюдо идеально для фигуры?
- Низкая калорийность : благодаря использованию лаваша, нежирного сыра и яиц, пицца остается легкой, но сытной.
- Высокая питательная ценность : богата белком, витаминами и минералами благодаря яйцам, сыру и овощам.
- Универсальность : можно экспериментировать с начинками, добавляя любимые ингредиенты.
Как подать ПП-пиццу?
Подавайте блюдо с зеленью и йогуртовым соусом для дополнительного вкуса и пользы. Это сделает ваш перекус еще более удовлетворяющим.
Итог
Эта ПП-пицца — настоящая находка для тех, кто хочет есть вкусно, но при этом следить за фигурой. Благодаря простоте приготовления и доступным ингредиентам, она станет частым гостем на вашем столе. Включайте такие полезные блюда в рацион, и этим летом вы точно будете чувствовать себя уверенно на пляже!