Забыла про боль и избавилась от шлаков на простом меню
После 70 лет печень требует к себе особого внимания. Возраст берет свое, и ресурсы этого важного органа истощаются. Но не спешите тратиться на дорогие БАДы. Ведь есть простые и доступные продукты, которые помогут поддержать печень в отличной форме. О них сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на блог Игоря Ботоговского в Яндекс.Дзен (12+).
Просто добавьте их в свой рацион:
- Свекла
В ней содержится бетаин, который помогает печени избавляться от жира и токсинов. Исследования показали, что даже в пожилом возрасте регулярное употребление свеклы улучшает работу важного органа.
Они никогда не должны ее касаться — от греха подальше
- Овсянка
Она очищает печень и сосуды. Все благодаря бета-глюканам, особому виду клетчатки. У тех, кто ест овсянку хотя бы 3-4 раза в неделю, этот орган функционирует бесперебойно и по часам.
- Яблоко
Ученые выяснили, что даже один фрукт в день способен положительно повлиять на состояние печени. И не забывайте про кожуру, ведь в ней сокрыто больше всего полезных веществ и антиоксидантов.
Эти три продукта продаются в каждом магазине и обладают мощным оздоровительным эффектом. Включите их в свое меню, и вы сами в этом убедитесь.
Ранее стало известно, от чего пучит сильнее всего.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia