Фото: freepik.com. Лимфодренажный массаж
В этих оздоровительных сообществах бытует мнение, что этот тип массажа является более естественной альтернативой пластической хирургии, помогая пользователям изменять форму частей тела, чтобы они выглядели стройнее или более рельефными.
Но лимфатический массаж был создан не для этого: он появился как средство лечения состояния, называемого лимфедемой.
— В кругах, занимающихся вопросами здоровья, много говорят о лимфатическом массаже не как о способе лечения лимфедемы, а как о вспомогательном средстве для поддержания здоровья, — говорит хабаровский мануальный терапевт Павел Афанасьев. — Хотя есть хорошие исследования и данные относительно пользы лимфатического массажа при лечении заболеваний, их меньше, когда речь идет об использовании его в целях поддержания здоровья.
Что такое лимфатический массаж?
Лимфатический массаж, также известный как ручной лимфодренаж (МЛД), представляет собой технику, применяемую на лице или всем теле для транспортировки застоявшейся лимфатической жидкости, когда лимфатические узлы не перемещают жидкость самостоятельно, согласно обзору.
Впервые эта практика была использована в клинических условиях в 1930-х годах и чаще всего применяется для лечения лимфедемы. Это хроническое заболевание, вызванное накоплением лимфатической жидкости между кожей и мышцами, что приводит к отекам и затрудняет борьбу организма с инфекциями и болезнями.
Лимфатический застой может быть вызван широким спектром проблем, от рака или повреждений тканей до пищевой аллергии или недостатка физических упражнений. Если врач диагностировал у вас такой застой, то лимфатический массаж может быть полезным лечением.
— Массаж работает, перемещая лимфатическую жидкость к лимфатическим узлам, чтобы она могла быть реабсорбирована, что может быть особенно полезно после операции или травмы, — объясняет Павел Афанасьев. — Лимфатическая система собирает лимфатическую жидкость и возвращает ее в ваше сердце, и когда возникает проблема с этим процессом, лимфа может собираться в пораженной части тела, вызывая отек, который может быть очень неприятным и болезненным, а иногда вызывать повреждение кожи или раны.
Как узнать, нужен ли вам лимфатический массаж?
— Посты в социальных сетях о лимфатическом массаже заставляют людей думать, что любой, кто страдает от вздутия живота или отечности, нуждается в лимфатическом массаже, чтобы это исправить. Это не так, — уверен терапевт.
Фотографии до и после лимфатического массажа могут показать, что лицо или тело выглядят более четкими или менее отечными, хотя эксперты отмечают, что это не постоянное изменение. Это не похоже на то, что процедура внезапно изменила вашу костную структуру или вес.
— Мы знаем, что массаж может быть полезен для управления стрессом и релаксации, и я думаю, что лимфатический массаж также может иметь этот положительный эффект, — объясняет Павел Афанасьев. — Он также может улучшить внешний вид кожи, если в определенной области есть отек, однако нет исследований, показывающих, что он может вызвать потерю веса и детоксикацию.
Существует ряд заболеваний, при которых вам следует исключить лимфатический массаж, включая серьезные заболевания сердца, тромбы и злокачественные опухоли. И убедитесь, что вы идете к квалифицированному практикующему врачу, если он не был тем, кто направил вас на массаж, поскольку неправильно выполненный лимфатический массаж может на самом деле вызвать еще большее накопление жидкости.
— Я бы всегда рекомендовал, если есть какие-либо изменения в состоянии здоровья, например, вздутие живота или отеки, которые ранее не отмечались, обратиться к врачу и пройти обследование, прежде чем приступать к, к лимфодренажному массажу, — подчеркивает врач.