25 марта 2025, 22:27 — Общественная служба новостей — ОСН
Клинический психолог Дарья Сальникова напомнила, что весеннее снижение настроения — нормальное состояние, и организму требуется время на адаптацию, передает «Радио 1».
Она пояснила, что не стоит требовать от себя активности и продуктивности сразу с наступлением весны.
«Разрешите себе пройти перестройку так, как этого требует организм: если нужно спать больше — спите», — посоветовала специалист.
По ее словам, переживать временные спады настроения — естественно, но если симптомы сохраняются более двух месяцев, необходимо обратиться за профессиональной помощью.«Мы не со всеми вещами в нашей жизни можем справиться самостоятельно», — заключила Сальникова.
Ранее гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов поделился советами о продуктах, которые могут смягчить симптомы метеоризма и улучшить пищеварение. В своем телеграм-канале врач перечислил несколько продуктов, включая имбирь и тимьян, которые помогают уменьшить газообразование и улучшить усвоение пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.