Главный врач челябинской областной клинической больницы № 2 Максим Угнивенко рассказал о профилактике оксидативного стресса — опасного состояния, способствующего развитию воспалений и онкологических заболеваний. По словам эксперта, ключ к здоровью — в активном образе жизни и правильном питании.
Оксидативный стресс — это нарушение баланса на клеточном уровне, вызванное воздействием активных форм кислорода и свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы повреждают клетки, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Для предотвращения развития оксидативного стресса доктор Угнивенко рекомендует регулярно заниматься физической активностью, следить за своим рационом и контролировать уровень антиоксидантов в организме.
«Рекомендации обычные — больше двигаться, контролировать состояние здоровья, пищевые привычки», — подытожил доктор в посте, опубликованном на странице в соцсети «Вконтакте».
Ранее сообщалось о том, как защитить свой организм на пике простудных заболеваний.
Другие материалы Уральского Федерального округа читайте в разделе СП-Урал