Больше энергии и другие преимущества холодного душа для здоровья

1 мин. Они заметны уже спустя месяц Холодовая терапия набирает популярность во всём мире. Тренер Джаррод Нобе на собственном опыте убедился в её пользе для здоровья. Для этого он каждый день в течение 30 дней принимал холодный душ. © skynesher/E+/Getty Images Больше энергии и улучшенная концентрация. Холодный душ в отличие от кофеина даёт устойчивую энергию на протяжении всего утра. При этом обычного полуденного спада не было. Также воздействие холода повышает уровень норадреналина, что улучшает концентрацию и внимание. Более качественное восстановление, уменьшение болезненности мышц...