Эксперт Саад рассказал о важности разминки перед кардиотренировками

Москва, 24 марта - АиФ-Москва. Многие при слове «кардио» сразу представляют беговую дорожку, велосипед, эллиптический тренажёр или степпер, но этот термин охватывает гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Преподаватель физкультуры и специалист по спортивному питанию Кау Саад объясняет, что сердечно-сосудистые и аэробные тренировки часто считают синонимами, поскольку они оба увеличивают частоту сердечных сокращений, улучшают работу сердца, лёгких и кровеносной системы, насыщая их кислородом. Об этом сообщает Pravda.Ru. Однако Саад уточняет, что между этими понятиями есть тонкое...